1 均衡的营养 2 适量的运动 3 乐观的心态 4 充足的睡眠
食物中含糖量:米和面86% 红薯27% 土豆17%
西瓜8.6%,哈密瓜7.2% 葡萄0.2% 越是甜的食物含糖量越低。
尤其是对患有糖尿病患者,是一个很好的饮食参考资料
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